7 astuces pour purifier l’air de sa maison

Vous cherchez à assainir votre maison et améliorer votre bien-être ? Entre pollution intérieure, humidité excessive ou odeurs persistantes, l’air de nos logements est bien souvent plus pollué que celui de l’extérieur. Voici 7 conseils faciles à adopter pour purifier l’air de votre intérieur et préserver votre santé et celle de vos proches.

Comment reconnaître un air pollué ? Les signes qui ne trompent pas

Sans être visible, la pollution de l’air intérieur peut pourtant avoir des effets bien réels. Dans un logement mal ventilé, certains signaux doivent alerter.

Effets sur la santé

Yeux qui piquent, maux de tête, sensation d’étouffement, toux sèche… Ces symptômes, fréquents, mais souvent banalisés, peuvent être liés à une mauvaise qualité de l’air.

Les personnes sensibles comme les enfants, les personnes âgées ou asthmatiques y sont particulièrement exposées.

Signes visibles dans la maison

Des moisissures sur les murs ou sur les plafonds, de la buée sur les fenêtres, des odeurs persistantes ou une poussière qui revient trop vite : ces désordres sont souvent les témoins d’un manque de renouvellement de l’air.

Causes multiples à la pollution

Les sources de pollution de l’air intérieur sont nombreuses. L’observatoire de la qualité des environnements intérieurs, OQEI (anciennement OQAI) les répartit selon trois catégories : 

• les polluants chimiques en provenance des matériaux et produits d’entretien notamment ;
• les polluants physiques, souvent invisibles à l’œil nu, à l’instar des particules fines, du radon ou des fibres (amiante ou laines minérales) ;
• les polluants biologiques comme les acariens, bactéries, pollens, moisissures, mais aussi certains allergènes ou agents pathogènes d’origine animale (chat, chiens ou nuisibles comme les punaises de lit ou rongeurs). 

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7 conseils et bonnes pratiques pour assainir une maison 

Pour savoir comment assainir une maison, rien ne vaut des gestes simples appliqués régulièrement. Voici les bons réflexes à adopter pour dépolluer l’air et créer un environnement plus sain.

1. Aérez quotidiennement pour purifier l’air de votre maison

Rien de plus efficace que l’aération naturelle pour assainir une pièce. La règle est simple : ouvrez les fenêtres 5 à 10 minutes par jour, matin et soir, même en hiver.

Ce geste quotidien permet de renouveler l’air ambiant et de chasser l’humidité. N’hésitez pas à aérer davantage après avoir cuisiné, fait le ménage ou pris une douche.

 2. Entretenez votre système de ventilation et vos bouches d’aération

Une ventilation mécanique contrôlée (VMC) encrassée ou des grilles obstruées limitent la circulation de l’air. Vérifiez tous les 3 mois que les entrées et sorties d’air ne sont pas bouchées, et faites nettoyer les conduits régulièrement par un professionnel.

3. Limitez les produits ménagers chimiques

Les désinfectants, sprays et nettoyants classiques contiennent souvent des composés organiques volatils (COV). Pour assainir l’air d’une chambre, préférez des alternatives naturelles.

Parmis elles, vous avez par exemple le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude, le savon noir, le jus de citron ou le savon de Marseille. Ces produits écologiques sont tout aussi efficaces en plus d’être économiques.

4. Assainir sa maison avec des matériaux et meubles sains

Colles, vernis, peintures, panneaux de particules… de nombreux matériaux émettent des substances nocives, parfois pendant plusieurs années. Pour une bonne purification de l’air, tournez-vous vers des produits à faibles émissions de COV et labellisés (NF Environnement, Écolabel, etc.).

5. Luttez contre l’humidité excessive

Une maison trop humide favorise moisissures, acariens et mauvaises odeurs. Pour garantir l’assainissement de l’air de la maison : 

• assurez-vous que la salle de bain et la cuisine soient bien ventilées ; 
• contrôlez les éventuelles fuites d’eau ; 
• installez un déshumidificateur, si nécessaire.  

A savoir que pour un air sain, l’humidité intérieure doit rester entre 40 et 60 %, avec une température idéale comprise entre 18 et 22 °C, selon l’Agence pour la transition écologique (Ademe).

6. Évitez les produits qui masquent les odeurs

Bougies parfumées, encens et autres sprays dits « assainissants » peuvent émettre de nombreux polluants et particules fines qui nuisent à la qualité de l’air.

C’est aussi le cas des huiles essentielles. Pour assainir une maison, mieux vaut ne pas en abuser et limiter leur utilisation autant que possible, surtout dans les pièces peu aérées.

Attention, selon l’Ademe, l’efficacité des plantes dépolluantes reste encore à prouver. Préférez donc des gestes concrets pour assainir une maison naturellement. 

7. Veillez au bon fonctionnement de vos appareils de combustion

Chaque année, plusieurs milliers de personnes sont hospitalisées en France à cause d’une intoxication au monoxyde de carbone. Inodore, mais toxique, le monoxyde de carbone peut s’échapper des appareils à combustion surtout en cas de mauvais réglage ou d’entretien insuffisant. Il s’agit notamment :

• des anciens poêles, foyers fermés ou cheminées ouvertes,
• des chaudières et chauffe-eau.

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Pourquoi faut-il assainir l’air intérieur de sa maison ?

Nous passons en moyenne 80 à 90 % de notre temps dans des espaces clos. Or, l’OQEI alerte : l’air intérieur d’un logement peut être 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur, du fait de nombreuses sources invisibles. Purifier l’air naturellement chez soi n’est donc pas une simple question de confort : c’est un véritable enjeu de santé au quotidien.

Assainir l’air de son intérieur permet notamment de :

• limiter les risques respiratoires, en réduisant l’exposition aux allergènes, moisissures, particules fines et composés volatils ;
• améliorer la qualité de son sommeil, souvent perturbée par un environnement trop humide ou chargé en polluants ;
• prévenir l’aggravation de pathologies chroniques : asthme, allergies, fatigue persistante…
• protéger les plus fragiles, comme les enfants, les personnes âgées ou les personnes immunodéprimées, particulièrement sensibles à la pollution intérieure.

Un intérieur sain est aussi un logement qui se conserve mieux : une bonne qualité de l’air préserve le bâti, évite les moisissures et réduit les odeurs tenaces.

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En résumé

Vous savez désormais comment purifier l’air de votre maison de manière simple et efficace. Aération régulière, choix de produits moins nocifs, contrôle de l’humidité : quelques bonnes pratiques suffisent à faire la différence. En cas de doute ou d’humidité persistante, n’hésitez pas à faire appel à un expert du bâtiment : trouvez un artisan qualifié sur notre annuaire de professionnels !